Verjetno si mislil -1.8 kg

ODLIČNO in BRAVO!

Kar piši vsakič tvoj celoten napredek, od takrat ko si začel (datum + teža)

Je bolj pregledno in lažje oceniti tvoj napredek in enostavneje, kot listati nazaj po straneh.

Sicer pa tako naprej!

Dns je blo novo tehtanje in rezultati so čist bedni!

31.3.2014 sem štartal z 108,2 kg, dons pa mi je pokazal 108 kg, se prav za cev tedn sam 0,2 dol. Res da je že boljš dol kot gor sam vseen, ni to to. Aktiven nism biv nč manj kot vse tedne do zdej.
V soboto sem imel 'day off' kakorkoli, pojedu sm dunajca pa mal pomfrija, govejo župo pa solato in danes zjutraj eno frutabelo zrd padca cukra Mislm da zrd tega neb smel bil tak dramatičen rezultat, a je to normaln da se izguba maščobe po takem času mal ustav?
Za mano je 5 tedno zdrave hrane, v tem času sem izgubu dobrih 8kg sam kok od tega je čiste maščobe je pa vprašanje. Pismo ni tok simpl hujšat kot bi mislu da je Od začetka je kul k je vse novo pol pa rata že skor mal odveč to odrekanje pa vse. Ampak dobr nč navmo jamral k ne pomaga bo treba se še u roke vzet

Iz chine sem naroču ene superhude laufarce. Kitajc prav da bo 14 dni za počakat, tko da v tem času še navmo laufal
Rad bi se še 1x zahvalu enmu ful fajn možu tu iz foruma po imenu Andraž s katerim sva se v soboto osebno srečala.Poleg sebe je zraven še pripeljav bench katerga mi je podaril jz pa sem mu obljubu da se na njemu ne bo nabiral prah Rekvizit sem že sestavil samo še postavim ga nekam kjer bo plac in začnem še z utežmi. Hvala Andro!
Srečno!

5 tednov osem kil. Kaj pa bi še rad? a

ma nvm exer, bo že

Hej,
Ni razloga za paniko! Teža pač niha, lahko da je bil ravno slab čas za tehtanje, če pogledaš napredek enega meseca je rezultat ODLIČEN! Konc koncu je to to kar delamo, spremembe na dolgi rok
Kar pogumno naprej, novim zmagam naproti

Ja, ne paničar. Teža lahko zaniha na račun mnogo dejavnikov: malo več hrane, malo več drugačne hrane kot običajno, več-manj vode, odvajanje blata, spanje. Vedet moraš, da če se recimo tehtaš vsak teden isti dan, in si pred tem 1-2 dni imel drugačen tempo, so bo malo poznalo.

Lep rezultat si naredil, pejt dalje, ne pritiskaj si na psiho.

hvala in bravo fanta, res je, šibamo dalje! Vse dobro tudi vama!

Že 2 tedna jadram na izti teži kvaj to ajga!? Grem zdej na en kebab da se mal zredim!
A je čas za spremembo hrane?

Ne, lahko je posledica večih stvari, dokler teža ne ostane ista nekje 3 tedne ne spreminjaj nič, po 3 tednih pa začni delati malo več kardia (prej povečaj kardio kot pa zmanjšaj kalorije), zmanjšaj kalorije.